2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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2359 kcal
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脂質: 95.18g | たんぱく質: 88.39g | 炭水化物: 300.07g.
朝食: Egg, Spinach, Dried Shiitake Mushrooms, No Name Old Cheddar Cheese, Sardine Fish Oil, Pomegranate Juice, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Navels Oranges, Great Value Milk Chocolate, T&T Sushi Nori. 昼食: Great Value Milk Chocolate, Navels Oranges, Date, No Name Old Cheddar Cheese, Air Popped White Popcorn. 夕食: Soy Sauce, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Vegetarian Chef Mushroom Seasoning, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Enriched Dry Pasta, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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