2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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1528 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 99.25g | 炭水化物: 193.07g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Conserva di Marmellata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Venezia Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Nostromo Tonno al Naturale, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Aceto Balsamico. 夕食: Tutti Frutti Pere Secche, Mela, Banana. 軽食/その他: Milk Protein Pro 35 Caffè . もっと...
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2750 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 11 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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