2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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1023 kcal
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脂質: 60.94g | たんぱく質: 56.16g | 炭水化物: 71.07g.
昼食: Acelga Cozida, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Abóbora Cabotia, Pepino (com Casca). 夕食: Tomates, La Violetera Alcaparras em Conserva, Hortifruti Chuchu, Hortifruti Cebola Crua, Alho, Ovo, Hortifruti Abacate. 軽食/その他: Iogurte Natural de Leite Integral, Maçãs Gala. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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