2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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1690 kcal
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脂質: 118.65g | たんぱく質: 138.16g | 炭水化物: 12.60g.
朝食: Sadia Calabresa, Leite (Leite Integral), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 昼食: In Natura Tomate, Couve-Flor, Filé Mignon Grelhado, Sadia Coração de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Bacon em Fatias, Contra-filé. 夕食: Óleo de Coco, La Violetera Nozes sem Casca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Couve-Flor, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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