2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.0 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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2059 kcal
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脂質: 84.74g | たんぱく質: 93.36g | 炭水化物: 244.03g.
朝食: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Organic Valley 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit and Nut. 昼食: Dot's Homestyle Pretzels, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Aloha Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bar. 夕食: Wegmans Cooked Shrimp, Macaroni. 軽食/その他: The Baker Honey Oat Granola with Almonds, Scott & Jon's Shrimp Alfredo Pasta Bowl, Bananas , Peanut Butter. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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