2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 89.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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3372 kcal
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脂質: 135.17g | たんぱく質: 282.32g | 炭水化物: 244.96g.
朝食: Pastel de Queijo, Ovo, Pastel de Carne. 昼食: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Hortifruti Repolho Branco Cru, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pernil Assado, Contra-filé Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Vigor Protein com Whey Morango, Quatá Creme de Queijo Light, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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