2023年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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3119 kcal
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脂質: 82.36g | たんぱく質: 195.05g | 炭水化物: 382.09g.
朝食: Mardel Dulce de Leche, Milbona Queso Feta, AhorraMas Espiga Plus, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Barilla Pan di Stelle , Acor Azúcar Moreno, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Pascual Leche Semidesnatada, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza. 昼食: Monts&Terroirs Gruyere France, Lidl Camembert, Italiamo Polpa Di Pomodoro con Cipolla e Aglio, Palacios Chorizo Picante, Lidl Gnocchi, DIA Solomillos de Pechuga de Pollo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Cebollas, Edulis Calabaza Fresca, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. 夕食: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Italiamo Piada Sfogliata, Italiamo Salsa de Tomate Cherry, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Cebollas, Freshona Ensaladilla, Campofrío Solomillo Marinado. 軽食/その他: Italiamo Tiramisú, Sondey Grandino Triple Chocolate. もっと...
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3571 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 34 分, ボディービル - 2 時間 10 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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