2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
|
1622 kcal
|
脂質: 74.31g | たんぱく質: 104.66g | 炭水化物: 137.77g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. 昼食: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. 夕食: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Глобус Печенье Слоеное Ушки, Клубника. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|