|
вчера участвовала в парных соревнованиях по функциональному многоборью(кроссфит) , участвовала с девушкой на которую год назад смотрела и восхищалась и мечтала хотя бы немного приблизиться к её результатам.
а вчера мы заняли первое место в категории девушка/девушка... я пребываю в восторге.
в телегу выложила фоточки https://t.me/helen_est
|
65.1 kg
これまでの減量分: 64.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
|
2111 kcal
|
脂質: 56.52g | たんぱく質: 148.91g | 炭水化物: 267.88g.
朝食: Яблоко, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Лента Арахисовая Паста с Кокосом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Банан, Экомилк Творог 5%, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Фасоль Стручковая, Milka Milka Max Strawberry Cheesecake. 昼食: Соус с авокадо, Масло Подсолнечное, Restoria Азу из Индейки, Каравай Лаваш, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачки, Увелка Булгур . 軽食/その他: Нектарины, Груша, Клубника. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|