2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
|
1206 kcal
|
脂質: 75.82g | たんぱく質: 66.67g | 炭水化物: 59.55g.
朝食: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Lidl Фета, Сваренное Вкрутую Яйцо, Edeka Ветчина, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Alnatura Миндальная Паста Темная, Ореховая Паста, Belbake Кокосовая Стружка Lidl, Lidl Миндальная Стружка, Milbona Сливки 7%, Alnatura Хлебцы Чечевичные. 夕食: Alnatura Хлебцы Чечевичные, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva, Lidl Фета, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Corny Батончик Мюсли-Шоколад без Сахара. もっと...
|
|
2130 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|