2015年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 8日:
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1184 kcal
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脂質: 20.25g | たんぱく質: 66.06g | 炭水化物: 169.02g.
朝食: Coffee with Milk, tea with milk, porridge, banana. 昼食: Blossom Hill White Wine, Tesco Easy Peeler Satsuma, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bisto Gravy Granules, Kale, Broccoli, boiled swede, Carrots, Aunt Bessie's Mini Roasties, Chicken Breast Meat. 夕食: Cucumber (with Peel), Carrots, Celery, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cherry Tomatoes, Sainsbury's Low Fat Houmous, Kallo Corn Cakes. 軽食/その他: Nairn's Stem Ginger Oat Biscuits, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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1800 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, デスクワーク - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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