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33 dzień! Jedziemy dalej ! :D Zaraz siłka :D
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 8日:
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1480 kcal
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脂質: 80.19g | たんぱく質: 67.28g | 炭水化物: 132.07g.
朝食: Lipton Zielona Herbata, Chleb Razowy, Pomidory Koktajlowe, Słonecznik, Sante Sezam, Czarny Pieprz, Sól, Biedronka Pieczarki, Szczypiorek, Cebule, Młode Dymki, Oliwa z Oliwek, Jajko. 昼食: Lipton Zielona Herbata, Cebule, Sante Sezam, Słonecznik, Papryki Jalapeno, Czerwona Papryka, Por, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Kapusta Pekińska, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Gyros, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Tortilla Wraps. 夕食: Wiórki Kokosowe, Miód, Łaciate Mleko 0,5%, Zott Jogurt Naturalny, Mrożone Maliny. 軽食/その他: Sól, Słonecznik, Sante Sezam, Szczypiorek, Almette Almette Śmietankowy, Bułka z Ziarnami. もっと...
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2355 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, エリプティカルマシン - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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