2023年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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1071 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 36.43g | 炭水化物: 164.56g.
朝食: Chocolate Covered Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Special K Chocolate Negro, Coffee with Skim Milk. 昼食: Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Strawberries . 夕食: Potato. 軽食/その他: Real Foods Corn Thins, King's Hawaiian Sweet Pretzel Slider Buns. もっと...
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2524 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, テレビで見る - 5 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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