|
الاسبوع ده احسن والحمد لله
يارب يكون وفق الجميع
ويكون كلوا مبسوط بالاداء بتاعه
الزياده عن دايت الاكل الاسبوع ده هو ممارسه رياضه يوميا نص ساعه تقريبا
|
82.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
|
1028 kcal
|
脂質: 43.20g | たんぱく質: 61.88g | 炭水化物: 90.13g.
朝食: عسل ابيض عسل, لبن جاموسي لبن, شوفان oat flakes شوفان . 昼食: مكرونة بشاميل باللحمة مكرونة بشاميل باللحمة, صدر دجاج. 軽食/その他: لابوار بيتي فور. もっと...
|
週に4.1 kg減量中
|
 コメント
ربنا يقوينا
هو النزول ده ف اسبوع
يعني نزلتي اربعه كيلو ف اد ايه
|
عاااااااااااااش عاااااااااااااش عاااااااااااااش
2023年 05月 23日 投稿者: nada elsayed ali
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|