2023年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
|
517 kcal
|
脂質: 12.55g | たんぱく質: 56.16g | 炭水化物: 46.19g.
朝食: Global Premier Piña Congelada, Nestlé Coffee Mate Vainilla, Picard Mini Snacks , Dolce Gusto Café Americano . 昼食: Roly Arroz Con Leche , Dolores Cubos de Atún Aleta Amarilla. 軽食/その他: Dolce Gusto Starbucks Caramel Macchiato. もっと...
|
|
1904 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, スクワット - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 腹筋 - 3 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 19 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|