2023年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
104.2 kg
これまでの減量分: 73.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
|
1707 kcal
|
脂質: 63.10g | たんぱく質: 145.75g | 炭水化物: 131.44g.
朝食: Ovo (Inteiro), Pão Integral. 昼食: Farofa, Salada Maionese, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Carolina Iogurte Desnatado, Torresmo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango, Ovo Cozido, Pão Integral. もっと...
|
|
3468 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|