2023年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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1594 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 151.49g.
朝食: Café con Leche Descremada, La Serenísima Yogur Light con Cereales. 昼食: Express Galletitas Clásicas, Huevo Duro, Garcia Ricotta, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Kansas Vinaigrette Dressing, Garbanzos Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Bimbo Rapiditas Integrales, SanCor Queso Pategras, Tostadas de Pan Integral, Queso de Cabra, Empanada Frita, Ginebra y Tonica. 軽食/その他: Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Arcor Simple Saciety Plus. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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