2023年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 36.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
|
1437 kcal
|
脂質: 53.74g | たんぱく質: 117.43g | 炭水化物: 126.21g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, 4BAKERY Сироп без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Mf Nutrition Коллаген, Омега Омегамама. 昼食: Омега Омегамама, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Агрокомплекс Яйцо , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Mutti Томаты Резаные Кубиками в Томатном Соке, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Милкавита Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: SPAR Картофель Печёный, Соленушка Кобра, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Балтптицепром Голень «Барбекю». 軽食/その他: Ашан Яблоко Ред Чиф, Магнит Апельсин, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. もっと...
|
|
655 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, ステッパー - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 19 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, 走る - 時速10km - 26 分, Apple Health - 22 時間 32 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|