2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
|
1342 kcal
|
脂質: 44.53g | たんぱく質: 96.85g | 炭水化物: 122.90g.
朝食: Jump Bio Протеиновая Конфета EXTRA с Начинкой «Миндальный Брауни», Alpro Hazelnut & Pecan, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Кофе (из Молотых Зерен), Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. 昼食: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Агрокомплекс Яйцо , Mutti Томаты Резаные Кубиками в Томатном Соке, Омега Омегамама, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Милкавита Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Виктория Кальмар Тушка Очищенная. 軽食/その他: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Магнит Апельсин, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
548 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, ヨガ - 43 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 13 分, 走る - 時速10km - 20 分, Apple Health - 22 時間 19 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|