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Pesagem do dia 19/05/2023: 79,5kg
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79.5 kg
これまでの減量分: 100.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1895 kcal
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脂質: 73.62g | たんぱく質: 86.03g | 炭水化物: 218.70g.
朝食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Banana Prata. 夕食: Mr. Bey Mousse Holandesa, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Mandarim Peta Mandarim, Pepino (com Casca), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre, Pimentão Verde, Nestlé Suflair. 軽食/その他: Lacta Amandita (2), Budega Brownie Budega Brownie Dark, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Pamonha Doce. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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