2023年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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1703 kcal
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脂質: 41.35g | たんぱく質: 141.97g | 炭水化物: 140.47g.
朝食: Lidl Barra Proteína + Menta & Chocolate Negro/Preto, Manteiga, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido), Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 昼食: Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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