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Hoje pesei 2 kg abaixo da primeira meta..
Próxima meta - 75 kg até 01/03/2024
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85 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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1229 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 41.92g | 炭水化物: 160.51g.
朝食: Regina Creme de Queijo Minas Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Vitarella Torrada Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Arroz Frito Chinês, McCain Batata Pré-Frita Congelada. 夕食: Guacamole, Biaccino Dadinho de Tapioca. 軽食/その他: Aveia em Flocos, Mel, Mamão Papaia, Pão de Leite. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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