2023年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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1414 kcal
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脂質: 57.72g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 180.45g.
朝食: Avokado, Siyah Zeytin, Dost Form Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. 夕食: Bulgur Çorbası. 軽食/その他: Patiswiss Sour Cream & Herbs, Ceviz, Fındık, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. もっと...
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2455 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, Zumba - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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