2023年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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2175 kcal
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脂質: 78.77g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 264.97g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Prunes in Apple Juice, Everyday Essentials Porridge Oats, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Aldi Norpak Lighter, Sliced Ham, Tesco Soft White Rolls, Tesco Pork Pie. 夕食: Morrisons Kitchen Italian Tomato and Basil Sauce, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni. 軽食/その他: Magnum Mint, Birra Moretti Lager, Aldi Bourbon Cream Biscuits. もっと...
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4143 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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