|
My weight history is starting to look like a carousel ride. New week new ideas.
|
74.4 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 7日:
|
1982 kcal
|
脂質: 45.26g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 364.11g.
朝食: Swiss Miss Swiss Miss simply cocoa, Philadelphia Original Cream Cheese, Sara Lee Deluxe Bagels - Everything, Zurvita Zeal For Life, Honey. 昼食: Orange Juice, Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread, Blackberries. 夕食: Zucchini, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Blackberries, Green Peppers, Honey, Peach, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Bananas, Plums. 軽食/その他: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Dove Dark Chocolate Miniatures, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). もっと...
|
|
2972 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, Bicycling - 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 座る - 4 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|