bumvikaの日記, 2023年 05月 20日

2023年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

36 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:

901 kcal

脂質: 24.71g | たんぱく質: 48.78g | 炭水化物: 118.52g. 夕食: Шаурма с Курицей. 軽食/その他: Яблоко, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Green Полоска Песочная с Повидлом . もっと...

1313 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分, クロストレーナー - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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