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Meu nome é Anna, e ano passado eu emagreci 12kg. Fui dos 66kg para os 54kg. Além de diminuir muito (fui de 30% para 18%) meu percentual. Apenas com reeducação alimentar e bastante exercício físico, academia se tornou minha segunda casa.
Com a pandemia, meu percentual aumentou e engordei 6kg. Frustração predomina, e agora estou na luta para recuperar minhas conquistas atingidas no ano passado!
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60.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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908 kcal
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脂質: 28.72g | たんぱく質: 72.05g | 炭水化物: 91.10g.
朝食: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Siamar Farelo de Aveia, Avine Ovo. 昼食: Rosalito Feijão , Sadia Filé de Peito de Frango, DIA Manga Rosa , CBS Arroz Integral, La Vita Rúcula, Ragazzo Alface Americana, LAR Brócolis . 夕食: La Vita Rúcula, Ragazzo Alface Americana, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein, Banana, Bela Ischia Morango Congelado , Mariza Canela em Pó , Qualitá Abacaxi em Cubos, Bela Ischia Morango Congelado . もっと...
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週に0.8 kg増量中
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