2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1436 kcal
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脂質: 54.79g | たんぱく質: 113.51g | 炭水化物: 132.58g.
朝食: Bob's Red Mill Premium Whole Flaxseed, Whole Foods Market Organic Pitted Prunes, Bananas , Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. 昼食: Nature's Promise Spring Mix Salad, Pompeian Extra Light Olive Oil, Queen Victoria Brussels Sprouts, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Brown Rice, Tomato Sauce, Skinless Chicken Breast. 夕食: Colonna Parmesan & Romano Grated Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Whole Foods Market Zucchini Noodles, Classico Traditional Pizza Sauce. 軽食/その他: Fisher Raw Peanuts, Trader Joe's Asiago Cheese with Rosemary & Olive Oil, Tangerines (Mandarin Oranges), MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Vanilla. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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