2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1157 kcal
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脂質: 15.36g | たんぱく質: 18.16g | 炭水化物: 213.08g.
朝食: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Фасоль (Консервированная), Ijevan Овощи Жареные, Булгур (Вареный), Банан. 昼食: Табрис Жареный Рис с Овощами, Банан, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Нектарин . 夕食: Nemiroff Коктейль со Вкусом Ежевики, Рома и Лайма. もっと...
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2575 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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