2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1544 kcal
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脂質: 63.81g | たんぱく質: 143.05g | 炭水化物: 107.71g.
朝食: Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices, Carb Balance Flour Tortilla, Organic 100% Liquid Egg Whites, Egg, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Collagen Peptides, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee. 昼食: Avocado Oil Vegenaise, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Calavo Avocado. 夕食: Colby Jack, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Avocado Oil Vegenaise, Extra Lean Ham. 軽食/その他: Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Organic Plant-Based Protein Chocolate. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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