2023年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.9 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
|
1053 kcal
|
脂質: 27.31g | たんぱく質: 116.38g | 炭水化物: 95.20g.
朝食: 果果堅果 乳清蛋白-紫薯芋泥, 五穀養生饅頭. 昼食: 紅燒茄子, 芥蘭, 爭鮮 甜玉米粒, 蘭揚食品 珍味螺肉, 雞胸肉, 大漢 傳統板豆腐, 高麗菜. 夕食: 杏鲍菇, 四季豆, 水煮蛋, 雞胸肉, 全聯 玉米筍, 毛豆. 軽食/その他: 果果堅果 乳清蛋白-烏龍奶茶, 鳳梨, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|