2023年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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1286 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 126.39g | 炭水化物: 92.04g.
朝食: 白吐司, 雞腿排, 煎雞蛋, Subway 火腿一片, 果果堅果 乳清蛋白-紫薯芋泥, 五穀養生饅頭. 昼食: 水煮蛋, 正點 紐奧良雞胸肉, 大漢 傳統板豆腐. 夕食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 金針菇, 炒莧菜, 全聯 玉米筍, 水煮蛋, 四季豆, 杏鲍菇, 毛豆. 軽食/その他: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 果果堅果 乳清蛋白-烏龍奶茶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 巨峰葡萄. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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