2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
|
1266 kcal
|
脂質: 41.74g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 144.73g.
朝食: Bolo de Banana. 昼食: Swift Escondidinho de Abóbora Cabotiá com Carne Moída , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Panela, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Garoto Talento Castanha do Pará, Nesquik Nesquik (20g), Leite Integral. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|