2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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842 kcal
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脂質: 22.45g | たんぱく質: 93.21g | 炭水化物: 63.10g.
朝食: Соль, банан Мини, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Лимон. 夕食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо Всмятку, Ферма Сметана 15%, Соль, Черный Перец, Мивина Приправа Куриная , Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Sandora Сок Апельсиновый , Американо, Orbit Жвачка, Sporter Zerone, McDonald's Капучино Большой. もっと...
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3647 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 47 分, レッグマジック - 1 時間 5 分, ボディービル - 1 時間 12 分, 料理 - 53 分, 座る - 26 分, Apple Health - 14 時間 3 分, 入浴 (お風呂) - 3 時間 34 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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