2023年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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720 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 41.96g | 炭水化物: 46.16g.
朝食: Avokado, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası, Kuru Patlıcan Dolması, Mevsim Salata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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