2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1392 kcal
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脂質: 75.68g | たんぱく質: 55.19g | 炭水化物: 134.41g.
朝食: Susamlı Simit, Çoban Salatası, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Cacık, Dalyan Köfte. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Ayran, Sütaş Ayran, Çiğ Köfte. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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