2023年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 47.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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2054 kcal
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脂質: 61.45g | たんぱく質: 195.17g | 炭水化物: 175.01g.
朝食: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Ovo Cozido, Banana Prata, Pão de Forma. 昼食: Fullife Nutrition Whey RT, Saúde no Copo Açaí. 夕食: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Camil Arroz Branco Cozido, Filé Mignon Grelhado. もっと...
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4001 kcal
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運動:
Treino Musculação - Bíceps e Tríceps - 1 時間, Gasto Calórico - 2 時間, Treino Aeróbico - Ergométrica - 1 時間, Afazeres Diários - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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