2023年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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1425 kcal
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脂質: 52.69g | たんぱく質: 54.10g | 炭水化物: 186.50g.
朝食: Ciambellone, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Pancetta, Pomodori, Pane Bianco, Ricotta (Latte Intero), Pasta al Pomodoro. 夕食: La Buona Pasticceria Petit con Latte Fresco, Coop Pan di Cioccolato, Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2091 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, テレビで見る - 6 時間 15 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 34 分, 読む - 1 時間 35 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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