2023年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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1911 kcal
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脂質: 65.14g | たんぱく質: 164.22g | 炭水化物: 162.64g.
朝食: Bolo Mole, Quatá Queijo de Coalho, Ovo Mexido. 昼食: Carne de Sol, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido. 夕食: Macarrão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Sol, Ovo, Tapioca. 軽食/その他: Banana, Evolution Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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