2023年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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825 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 70.55g | 炭水化物: 58.86g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cebola Crua, Dico Comércio de Frutas e Verduras Pimenta Verde Doce e Comprida. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia, Abóbora Japonesa, Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Japonesa, Pepino (com Casca). もっと...
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2979 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, ピラティス - 50 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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