2023年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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157 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 67 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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1454 kcal
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脂質: 39.15g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 187.59g.
朝食: Becel Margarina Ômega 6, Adria Torrada Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Suco de Laranja, Extra Miolo de Acém, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Extra Miolo de Acém, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Queijo Fresco, Adria Torrada Integral. もっと...
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6132 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間, エリプティカルマシン - 35 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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