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Aí pai além de não emagrecer comecei a ganhar kkkkkk
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110.7 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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1219 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 97.50g | 炭水化物: 105.96g.
朝食: Ovo, Clara de Ovo, Becel Margarina Ômega 6, Pêra Portuguesa, Pão Francês. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. 軽食/その他: Couve Manteiga Refogada, Ovo, Mais Frango Fígado de Frango . もっと...
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週に0.8 kg増量中
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