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11 gr Fett am tag und Disziplin. Ich denke das wird die letzte Woche sein, konnte gestern duschen 2,5 Wochen nach op und eigen Verband anlegen :) der Oberarzt hat gesagt, denn gibt's ab Freitag mehr Freiheiten für mich, demnach sollte das klappen und fang mit Sport Montag wieder an.
Ich könnte zwar normal essen, aber ich mag das einfach nicht ohne Bewegung und seitdem ich fast zuckerfrei/fettfrei esse, läuft mit dem abnehmen :)
schönen herrentag allen :) und morgen fahre ich auch wieder alleine mit dem Auto zum kh, das darf ich jetzt auch wieder
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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688 kcal
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脂質: 11.20g | たんぱく質: 58.71g | 炭水化物: 88.89g.
朝食: Blaubeeren, Banane, Magerquark. 夕食: Spreewaffel Knusperlinchen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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