2023年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
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1300 kcal
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脂質: 34.52g | たんぱく質: 63.35g | 炭水化物: 183.14g.
朝食: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Davaca Manteiga com Sal. 昼食: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Frito. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Davaca Manteiga com Sal, Sadia Presunto Fatiado, Pullman Artesano Original , Davaca Queijo Mussarela . もっと...
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3929 kcal
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運動:
運転 - 7 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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