2023年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 17日:
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1022 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 93.68g.
朝食: Zona Cerealista Semente de Girassol, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala. 昼食: Contra-filé Grelhado, Antepasto de Berinjela, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Paumo Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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