2015年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 6日:
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1096 kcal
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脂質: 45.84g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 116.30g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Szynka z Indyka, Sałata, Biedronka Bułka Kajzerka. 昼食: Mlekovita Mleko 3,2%, Sante Granola Fruit. 夕食: Salad Story Sałatka Santorini (Mala). 軽食/その他: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Kawa Espresso, Cukier, Łaciate Mleko 3,2%. もっと...
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2384 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 18 分, 階段昇降 - 16 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 16 分, トレッドミル - 55 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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