2023年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 17日:
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1217 kcal
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脂質: 26.19g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 182.81g.
朝食: Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны с Маслом, Макароны Жареные. 夕食: Конфета, ТВХ Лепешка Тандырная. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Помидоры. もっと...
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7322 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 掃除 - 2 時間, アイロン - 2 時間, 階段昇降 - 3 時間, Google Fit - 6 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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