2015年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 6日:
|
1449 kcal
|
脂質: 79.38g | たんぱく質: 110.65g | 炭水化物: 81.01g.
朝食: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo, Quest Nutrition Quest Bar Apple Pie. 昼食: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Hemmer Pimenta Biquinho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pimentão Vermelho, Alface. 夕食: Morangos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Yoki Fécula de Batata, Mãe Terra Cacau em Pó, Psyllium. 軽食/その他: Abacate, Mãe Terra Cacau em Pó, Sococo Leite de Coco, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|