2023年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
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954 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 61.14g | 炭水化物: 90.05g.
朝食: Coffee. 昼食: Morrisons Caramalised Onion Marmalade, Roasted Grilled or Baked Chicken, Ciabatta. 夕食: Caesar Salad Dressing , Cottage Cheese , Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Wicked Kitchen Salted Caramel Chocolate, Pınar Protein Milk PB&Banana, Walnuts, Hazelnuts or Filberts Nuts , Almonds . もっと...
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2091 kcal
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運動:
Eliptik - 10 分, Upper Body - 1 時間 5 分, treadmill - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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