2015年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 66.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 6日:
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1863 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 264.47g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Albert Heyn Blauwe Bessen. 昼食: Albert Heyn Blauwe Bessen, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Mueslibol. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Naturel, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Peijnenburg Ontbijtkoek. もっと...
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2847 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 家事 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, ウォーキング - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 11 時間 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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